Trening

Zajmować się sztukami walki można na wiele różnych sposobów. Można oglądać filmy i czytać książki, można pisać płomienne posty na forach internetowych o wyższości bjj nad aikido, ale można też po prostu ćwiczyć. Tak naprawdę jaką sztukę walki wybierzesz nie ma znaczenia, ważne żeby wybrany styl pozwalał na wszechstronny rozwój, a ćwiczenie sprawiało Ci radość. Ważne jest, aby styl był na tyle rozbudowany, abyś po 15 latach dalej miał się czego uczyć i mógł się wciąż rozwijać, żebyś po wielu latach podchodził do treningu z taką samą dozą entuzjazmu jak w pierwszym miesiącu. Myślę, że Goju-ryu karate daje takie możliwości, postaram się Cię o tym przekonać w skrócie przedstawiając podstawowe elementy treningu.

Trening Goju-ryu ma zawsze określoną strukturę, wynika to po części z faktu, że jest to styl tradycyjny (i wszyscy jesteśmy z tego bardzo dumni :) ), a po części z tego, że jest to po prostu sprawdzony i skuteczny sposób nauki karate. Trening rozpoczyna ceremonia, podczas której jest miejsce na krótką medytację. Następnie około 30 minut ćwiczeń przygotowawczych, tzw. rozgrzewka, po której ćwiczymy kombinacje podstawowych ciosów, kopnięć i bloków. Kolejnym stałym elementem treningu jest kata (ćwiczenie form). Kata to w wielkim uproszczeniu sekwencje od kilkunastu do kilkudziesięciu technik połączone w logiczny sposób w jedną formę. W Goju-ryu ćwiczymy 12 kata, ale do stopnia shodan (czarny pas) uczymy się pierwszych sześciu. Po części „obowiązkowej” prowadzący ma już pełną dowolność. Tutaj, w zależności od celów „długookresowych”, zaawansowania grupy, pogody itp. jest miejsce na ćwiczenia z partnerem, kakie, kumite, ćwiczenia siłowe, ćwiczenia utwardzające, ćwiczenia oddechowe itd. Trening kończy się ćwiczeniami rozluźniającymi i podobną jak na początku ceremonią, więcej o elementach treningu znajdziesz w podrozdziałach.